<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" version="2.0"><channel><atom:link href="https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir/feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"></atom:link><atom:link href="https://pubsubhubbub.appspot.com/" rel="hub" type="application/rss+xml"></atom:link><atom:link href="https://pubsubhubbub.superfeedr.com/" rel="hub" type="application/rss+xml"></atom:link><atom:link href="https://websubhub.com/hub" rel="hub" type="application/rss+xml"></atom:link><atom:link href="https://switchboard.p3k.io/" rel="hub" type="application/rss+xml"></atom:link><lastBuildDate>Fri, 31 Jul 2026 21:32:44 +0000</lastBuildDate><generator>Castopod - https://castopod.org/</generator><docs>https://cyber.harvard.edu/rss/rss.html</docs><podcast:guid>4c841b91-71c9-577a-bb73-e9b6cc175ca1</podcast:guid><title>Avui vs ahir</title><description><![CDATA[<p>La Naira Requena i en Miquel Rocas fan un viatge en el temps i per diferents punts del Baix Empordà. Repassen com ha canviat la vida, llegendes i molt més.</p>
]]></description><podcast:medium>podcast</podcast:medium><itunes:image href="https://podcastsradiopalafrugell.cat/podcasts/AvuiVSAhir/cover_feed.jpg"></itunes:image><language>ca</language><podcast:locked>yes</podcast:locked><podcast:social priority="1" platform="castopod" protocol="activitypub" accountId="@AvuiVSAhir@podcasts.radiopalafrugell.cat" accountUrl="https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir"></podcast:social><itunes:category text="History"></itunes:category><category>History</category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:author>Ràdio Palafrugell</itunes:author><link>https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir</link><itunes:owner><itunes:name>Ràdio Palafrugell</itunes:name></itunes:owner><itunes:type>episodic</itunes:type><image><url>https://podcastsradiopalafrugell.cat/podcasts/AvuiVSAhir/cover_feed.jpg</url><title>Avui vs ahir</title><link>https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir</link></image><item><title>Mont-ras</title><enclosure url="https://podcasts.radiopalafrugell.cat/audio/@AvuiVSAhir/mont-ras.mp3" length="62104320" type="audio/mpeg"></enclosure><guid>https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir/episodis/mont-ras</guid><pubDate>Fri, 31 Jul 2026 11:39:55 +0000</pubDate><description><![CDATA[<p>Descobrim la història de Mont-ras. Parlem dels seus orígens medievals, de les masies fortificades que protegien la població dels atacs pirates, de la llegenda de la platja del Crit i de la batalla de les illes Formigues, un dels episodis navals més importants de la història de Catalunya. També recuperem la memòria de les antigues mines, dels camins que travessaven les Gavarres, de les curiositats del poble i de com Mont-ras ha evolucionat des d’un municipi agrícola fins a l’actualitat.</p>
]]></description><itunes:duration>1553</itunes:duration><link>https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir/episodis/mont-ras</link><itunes:image href="https://podcastsradiopalafrugell.cat/podcasts/AvuiVSAhir/cover_feed.jpg"></itunes:image><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:season>1</itunes:season><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><podcast:season>1</podcast:season><podcast:episode>1</podcast:episode><podcast:comments uri="https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir/episodis/mont-ras/comments" contentType="application/podcast-activity+json"></podcast:comments><podcast:socialInteract uri="https://podcasts.radiopalafrugell.cat/@AvuiVSAhir/posts/06bebe9a-e00a-46f8-85a2-4297cedc276d" priority="1" platform="castopod" protocol="activitypub" accountId="@AvuiVSAhir@podcasts.radiopalafrugell.cat" pubDate="2026-07-31T11:39:55+0000"></podcast:socialInteract></item></channel></rss>
